Si parte da qua: il Buddha insegna che la sofferenza non è causata dagli eventi in sé, ma dal nostro attaccamento a essi. Ci aggrappiamo al ricordo. Ci aggrappiamo alla storia. Ci identifichiamo con il dolore e poi ci chiediamo perché ci sentiamo bloccati.
Ma la crescita richiede spazio.
La guarigione richiede leggerezza.
La pace richiede lasciar andare.
Non sei destinato a portare ogni dolore per sempre. Non dovresti trascinare vecchie versioni di te stesso in nuovi capitoli. Puoi mettere da parte le cose.Quella versione di te che è sopravvissuta a quel momento ha già fatto il suo lavoro.
Onorala andando avanti, non rimanendo intrappolato lì.
La tua direzione richiede chiarezza, coraggio e calma, non il peso di ieri.Lascialo andare.
Non ne hai bisogno dove stai andando.
Quella cosa che continui a rivivere nella tua mente:
la discussione,
il rimpianto,
la paura,
l'ansia,
la preoccupazione,
l'offesa che continui a rivivere alle 3 del mattino.
È già successo.
O non è ancora successo.
In ogni caso, non sta succedendo ora.
Fai un respiro profondo.Sentilo pienamente.
E poi... lascialo andare.
Trattenere non ti protegge.
Riviverlo non lo risolve.
Pensarci troppo non ti prepara.
Ti ruba solo la pace oggi.
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