A #Morimondo, Domenica 29 marzo. Dalle ore 10. #meditazione e giornata di #Consapevolezza #mindfulness. Sei il benvenuto
sabato 21 marzo 2026
martedì 10 marzo 2026
venerdì 6 marzo 2026
Meditare, un’attività naturale e spontanea (Alessandro De Vecchi)
«Beati quelli che sanno meditare, io non lo so
fare! Non fa per me.» Quante volte l’avrò sentito dire? Non tengo più neppure
il conto.
E ancora: «Non riesco a non pensare.» Oppure: «Non riesco a sedermi a gambe
incrociate.» «Cerco di concentrarmi, ma poi sorgono i pensieri e, quindi, non
sto meditando bene.»
Tutte queste considerazioni, più che lecite,
sono solo il frutto di fraintendimenti su cosa significhi meditare.
Cerchiamo allora di capire insieme cosa non è
la meditazione e, quindi, di liberare il campo per comprendere di cosa
realmente si tratti.
Il celebre maestro Thich Nhat Hanh ci può venire in soccorso a tal proposito. Parlando
di quest’attività mentale ci dice: «La meditazione non è un’evasione, ma un
incontro sereno con la realtà.» E ancora: «Riconoscere le nostre emozioni senza
giudicarle o respingerle, abbracciandole con consapevolezza, è un atto di
ritorno a casa. Quando inspiri, torni in te stesso. Quando espiri rilasci ogni
tensione. La nostra vera casa è il ‘qui ed ora’. Vivere l’istante presente è un
miracolo.»
Ecco le prime considerazioni che possiamo fare,
sempre citando questo maestro: il miracolo non è camminare sulle acque, il
miracolo è camminare con consapevolezza su questo pianeta; qui e adesso.
Potremmo a questo punto obiettare: «Tutto qui?
Così semplice? Dov’è la fregatura?»
Ecco! Il problema sta proprio nella nostra
mente concettuale, che vuole sempre avere l’ultima parola, che vuole
etichettare tutto per illudersi di avere ogni cosa sotto controllo. È una mente
che si convince che più una cosa è complessa e maggiormente è efficace, e
quindi rifugge la spontanea semplicità da cui ogni cosa sorge senza sforzo.
Il “segreto” è proprio lasciar andare tutti i
concetti, lasciare che le cose semplicemente siano. È fondamentale capire che
la meditazione non è una bacchetta magica e che non ha il potere di rivolvere i
problemi, semmai, tramite essa, possiamo cambiare la visione con cui osserviamo
i problemi.
Abbandonando le nostre attitudini giudicanti e
un po’ “manicheiste”, ci rilasseremo nella leggerezza che non vi è un meditare
bene o un meditare male, e non è neppure detto che durante la meditazione
dobbiamo necessariamente sentirci più felici. Questa è un’aspettativa, una
proiezione che facciamo, credendo di affidarci ancora una volta a qualcosa di
esterno da noi. In realtà meditare non è un atto che si rivolge all’esterno, al
contrario, è un atto che ci riporta al nostro interno, al solo tempo che abbiamo:
il momento presente. In questo spazio, in questo momento.
venerdì 27 febbraio 2026
Percorsi di meditazione e consapevolezza, ogni Lunedi, ore 18,30. Con Alessandro De Vecchi, presso Spazio Ipazia
"Percorsi di #meditazione e consapevolezza" con me, presso lo Ipazia Spazio di Vicolo Cortazza 10. Alle 18.30. Ho dipinto questi sassolini con messaggi personalizzati. Ogni meditante lo terrà nella mano ogni qual volta si sentirà ansioso. Il sasso sarà un promemoria ad abbracciare quella difficoltà e lasciarla andare naturalmente attraverso il respiro... che tutto dissolve nell'unico tempo che abbiamo: l'eterno presente
Vi aspettiamo 
Iniziativa Donna L'Altra Libreria
Vi aspettiamo Iniziativa Donna L'Altra Libreria
martedì 17 febbraio 2026
13 Febbraio, moderatore per i Frallelli Zaninelli, autori Pav, pressò MaMì Libri e birra (MILANO)
Presso MaMì Libri & Birra in veste di moderatore dei due bravissimi colleghi Marco Zaninelli e Tommaso Zaninelli. "Il crononista" #PavEdizioni PAV Edizioni Ufficio Promozione Pav Edizioni
La pagina Briciole D'Autore - Alessandro De Vecchi, dopo 12 anni di quotidiano condividere ha superato 8200 persone che la gradiscono. Non utilizzo il termine followers perchè le persone non sono numeri e perchè i numeri non indicano granché. La mia felicità sta nel poter essere utile a più persone possibili . Grazie per permettermi di farlo con meditazioni e pensieri quotidiani
La pagina Briciole D'Autore - Alessandro De Vecchi, dopo 12 anni di quotidiano condividere ha superato 8200 persone che la gradiscono. Non utilizzo il termine followers perchè le persone non sono numeri e perchè i numeri non indicano granché. La mia felicità sta nel poter essere utile a più persone possibili . Grazie per permettermi di farlo con meditazioni e pensieri quotidiani
Domani sarà il #Losar (capodanno tibetano). Per festeggiare ho realizzato questa immagine con questa #meditazione del cuore ❤️ buon anno del #CavalloDiFuoco #DalaiLama
Domani sarà il #Losar (capodanno tibetano). Per festeggiare ho realizzato questa immagine con questa #meditazione del cuore buon anno del #CavalloDiFuoco #DalaiLama
buon anno del #CavalloDiFuoco #DalaiLamamercoledì 11 febbraio 2026
Walk for peace, la marcia per la pace di 19 monaci e un cane, si è conclusa con l'arrivo a Washington DC
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Sono commosso 
dopo 108 giorni di marcia per la pace( e 3900 km) sono arrivati a Washington. Guardate quante coscienze hanno toccato questi 19 monaci e questo dolce cane, Aloka #WalkForPeace
dopo 108 giorni di marcia per la pace( e 3900 km) sono arrivati a Washington. Guardate quante coscienze hanno toccato questi 19 monaci e questo dolce cane, Aloka #WalkForPeaceE forse il miracolo non è stato solo essere lì insieme. È stato riconoscersi. Capire che la pace non è uniformità. Non è cancellare le differenze. È tenerle per mano.
martedì 10 febbraio 2026
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