A Bordo di Viganella, il villaggio buddhista del mio cuore. Con Amici di #Dharma. E con Lama Tsony, Lama Rabsel, Lama Tsering ....

Karma Dechen Yangtse https://bordo.org/it/

A Bordo di Viganella, il villaggio buddhista del mio cuore. Con Amici di #Dharma. E con Lama Tsony, Lama Rabsel, Lama Tsering ....

 

RIMANERE STABILI E EQUILIBRATI NELLE SITUAZIONI DELLA VITA:

 

RIMANERE STABILI E EQUILIBRATI NELLE SITUAZIONI DELLA VITA:

1. Non tutto merita una tua reazione.

Il silenzio non è debolezza: è padronanza di sé. Il Buddha insegnò che reagire con rabbia è come tenere in mano un carbone ardente sperando che sia l'altro a bruciarsi. Lascia andare, e sarai tu il primo a liberarti.

2. Distaccati, ma non chiudere il cuore.

Prenditi cura delle persone, ma senza aggrapparti ai risultati. Quando smetti di aver bisogno che tutto vada come desideri, la pace arriva spontaneamente. L'attaccamento genera sofferenza; la consapevolezza la dissolve.

3. Osserva, senza assorbire tutto.

Non ogni emozione che provi ti appartiene davvero. Impara a osservare ciò che accade come nuvole che attraversano il cielo. Tu sei il cielo: vasto, stabile e intatto.

4. Scegli con cura le persone che ti circondano.

L'energia è contagiosa. Rimani vicino a chi nutre la tua mente, non a chi prosciuga la tua serenità. Proteggi la tua pace come qualcosa di sacro, perché lo è.

5. Governa la tua mente, altrimenti sarà lei a governare te.

Una mente non allenata reagisce. Una mente disciplinata risponde con lucidità. La meditazione non è una fuga dalla realtà: è un allenamento per affrontarla con equilibrio.

6. Lascia che le persone siano ciò che sono.

Non devi aggiustare, convincere o cambiare tutti. L'accettazione è libertà. Le aspettative sono spesso una silenziosa fonte di sofferenza.

7. Non prendere tutto sul personale.

Molte persone agiscono guidate dalle proprie ferite, paure e convinzioni. Raramente si tratta davvero di te. Comprenderlo dissolve gran parte del dolore inutile.

8. Accogli l'impermanenza.

Tutto cambia, nel bene e nel male. Quando lo comprendi davvero, smetti di reagire in modo eccessivo alle tempeste passeggere.

9. Costruisci solide radici interiori.

Quando il tuo valore nasce da dentro, le opinioni degli altri perdono potere. Più diventi calmo, meno il mondo riesce a scuoterti.

10. Rispondi con calma, non con l'ego.

La tua pace vale più del bisogno di avere ragione. A volte la risposta più potente è non rispondere affatto.

Rimani imperturbabile non perché nulla possa toccarti...

ma perché hai imparato a scegliere ciò a cui permetti di influenzare il tuo cuore.

Ci sono due modi per essere felici... scopriamoli insieme.

 

Storie di Dharma: "Lo scambio degli zaini"

 Un breve ma efficace insegnamento: mai paragonare la proprio vita a qulla altrui.

Segui il mio canale YouTube e scopri di più sul mio ultimo libro: "Abitare Ogni respiro" (Pav Edizioni)

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Le dieci situazioni che sottraggono energia. Secondo il Dala iLama

Le dieci situazioni che sottraggono energia. Secondo il #DalaiLama

1.Tieniti alla larga dalle persone che si avvicinano solo per condividere lamentele, problemi, storie disastrose, paure e giudizi sugli altri. Se qualcuno sta cercando un secchio nel quale buttare la sua spazzatura, assicurati che non sia la tua mente.

2.Paga i tuoi debiti in tempo e, allo stesso tempo, rivendica ciò che è tuo o scegli di lasciarlo andare se è impossibile ottenerlo.

3.Mantieni le promesse. Se non lo hai fatto, chiediti il perché. Hai diritto a cambiare opinione, a chiedere scusa, rinegoziare e chiedere un’altra alternativa rispetto ad una promessa non mantenuta. Il miglior modo per evitare di dover mantenere qualcosa che non vuoi fare è dire no sin dall’inizio.

4.Elimina o delega tutti quei compiti che preferisci non fare, e dedicati a fare ciò che ti soddisfa e ti appaga.

5.Permettiti di riposare se ne hai bisogno, o di agire se intravedi un’opportunità.

6.Metti la tua roba in ordine, pulisci e non lasciare il disordine alle tue spalle. Uno spazio disordinato ti ruba energia e si riempie di cose di cui non hai bisogno.

7.Priorizza la tua salute: se il corpo non lavora correttamente non potrai fare molto.

8.Affronta le situazioni tossiche che stai tollerando. Intraprendi la giusta azione, anche se si tratta di un amico o un parente.

9.Accetta: non si tratta di rassegnazione, ma di evitare di perdere energia resistendo o lottando contro una situazione che non puoi cambiare.

10.Perdona, lascia andare le situazioni che provocano dolore.

 

Buon novantunesimo compleanno, Dalai Lama!

 

L'attuale e XIV Dalai Lama è Tenzin Gyatso, nato il 6 luglio 1935. Riconosciuto come la reincarnazione del suo predecessore all'età di due anni, dal 1959 vive in esilio a Dharamsala, in India, a seguito dell'occupazione e annessione del Tibet da parte della Cina. Nel 1989 è stato insignito del Premio Nobel per la Pace per il suo impegno nella risoluzione del conflitto tibetano attraverso mezzi pacifici. 

Promozione Pav Edizioni estiva. Approfittane per conoscere i miei libri

 Promozione della PAV Edizioni, la casa editrice che pubblica anche i miei libri. Portate 1 libro sotto l'ombrellone, il secondo ve lo regalano. Ne acquistate 2, il terzo è gratis con zero costi spedizione 👏

Approfittane per consocere i miei: 

 "Abitare ogni respiro"

 "Le fusa del Maestro"

 "Cenere non bruciata"

 "Tre anni, tre mesi, tre giorni"

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"Abitare ogni respiro" ad Abbiategrasso è anche disponibile presso "L'Altra Libreria "

 

Oltre ai soliti canali ufficiali, per #Abbiategrasso il libro #AbitareOgniRespiro è fisicamente presente presso l'ottima L'Altra Libreria di Via Annoni, 32.

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Il vero significato di "Qui e Ora" secondo Thich Nhat Hanh

 

Alcuni scatti fotografici che raccontano "Abitare ogni respiro", presentato ad abbiategrasso (con Iniziativa Donna e L'Altra Libreria)

 

Vorrei ringraziare tutti, avete reso il pomeriggio di ieri qualcosa di prezioso. In uno spazio dove ormai mi sento di casa Ipazia Spazio.Un abbraccio a Iniziativa Donna e L'Altra Libreria , cuore pulsante del fermento culturale cittadino . #AbitareOgniRespiro

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Due video che riassumono la presentazione ad abbiategrasso di "Abitare ogni respiro" (Pav Edizioni, Alessandro De VEcchi)

#AbitareOgniRespiro Vorrei ringraziare tutti, avete reso il pomeriggio di ieri qualcosa di prezioso. In uno spazio dove ormai mi sento di casa Ipazia Spazio. Un abbraccio a Iniziativa Donna e L'Altra Libreria , cuore pulsante del fermento culturale cittadino .

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Sabato 13 giugno. Presentazione "Abitare ogni respiro" ad Abbiategrasso . Spazio Ipazia (Iniziativa Donna)

 Finalmente la prima presentazione "in casa" di #AbitareOgniRespiro. Non mancate sabato 13 giugno, ore 15.45, presso Ipazia Spazio (Vicolo Cortazza n.10 Abbiategrasso). Ringrazio gli organizzatori Iniziativa Donna e L'Altra Libreria PAV Edizioni. 

Un sentito ringraziamento al settimanale L'Eco della Città per quest'articolo che narra la pubblicazione di "Abitare Ogni Respiro".

Un sentito ringraziamento al settimanale L'Eco della Città per quest'articolo che narra la pubblicazione di #AbiatareOgniRespiro. Ufficio Promozione Pav Edizioni PAV Edizioni Storie Di Vita PAV

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https://pavedizioni.it/prodotto/abitare-ogni-respiro-consapevolezze-meditative-quotidiane
 

Frasi tratte da "Abitare ogni respiro", Alessandro De Vecchi. (con sottofondo musicale "Hysteria" dei Def Leppard)

 

Si avvicina il meraviglioso Weekend a Milazzo in Sicilia. Con Gigliopoli - Associazione Il Giglio per la Kemesse "Chi va piano fest", dove parlerò di #Meditazione e del mio libro #AbitareOgniRespiro

 Si avvicina il meraviglioso Weekend a Milazzo in Sicilia. Con Gigliopoli - Associazione Il Giglio per la Kemesse "Chi va piano fest", dove parlerò di #Meditazione e del mio libro #AbitareOgniRespiro 

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30 e 31 Maggio, ospite del "Chi va piano Fest" di Milazzo (ME), col mio libro "Abitare ogni respiro" e con la meditazione guidata

Sabato 30 e domenica 31 maggio, grazie all'Associazione "Il Giglio" e "Gigliopoli", sarò ospite della kermesse culturale "Chi va piano fest", di Milazzo (Sicilia), festival olistico dedicato alla consapevolezza, ad uno stile di vita più lento e consapevole. Nei due giorni ci saranno diversi interventi di ogni tipologia di disciplina olistica. Nelle locandine ecco il programma dove evidenzio i miei interventi:  Sabato alle 17.30 presenterò "Abitare ogni respiro" (Pav Edizioni) https://pavedizioni.it/prodotto/abitare-ogni-respiro-consapevolezze-meditative-quotidiane

Domenica, ore 12.00: "Siamo quel che mangiamo", cibo in consapevolezza, con me e Gaetano De Felice (ristoratore consapevole).

Ore18.45, "Camminando e sedendo nel qui e ora", piccolo intervento con meditazione guidata (seduta e camminata).

Foto dal "Salone internazionale del libro di Torino" per firmacopie di "Abitare ogni respiro" (Alessandro De Vecchi, Pav Edizioni)

 

Al Salone Internazionale del Libro di Torino, stand PAV Edizioni per il firmacopie di #AbiatareOgniRespiro

Ufficio Promozione Pav Edizioni

Firmacopie "Abitare ogni respiro" Salone Internazionale del Libro, Pav Edizioni, Alessandro De Vecchi

 

Un grazie di cuore al settimanale Ordine e Libertà e per l'articolo riguardante la fresca pubblicazione di "Abitare Ogni Respiro"

Un grazie di cuore al settimanale Ordine e Libertà e per l'articolo riguardante la fresca pubblicazione di #AbiatareOgniRespiro

https://pavedizioni.it/prodotto/abitare-ogni-respiro-consapevolezze-meditative-quotidiane

 

Ecco il video booktrailer di Abitare Ogni Respiro, Pav Edizioni, Alessandro De Vecchi

Ecco il video booktrailer di #AbitareOgniRespiro #PavEdizioni. Il commento al libro è di Lama Tsering Wangciuk e il libro è qui disponibile

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Ospite del Festiva "Chi va piano Fest" di Milazzo (ME),

 

Dal 28 Maggio al 1 Giugno sarà a Milazzo (ME), per una festival volto alla "vita in consapevolezza", ecco due eventi ai quali parteciperò, nell'ambito dei "Chi va piano Fest"

Nuovo ciclo di incontri mindfulness e meditazione. Dal 6 giugno, con Ass. Meraki Lab, a Robecco S/N

 

Lunedì 18/5, Salone del Libro di Torino. Firmacopie di "Abitare ogni respiro" (Pav Edizioni, Alessandro De Vecchi)