https://pavedizioni.it/prodotto/abitare-ogni-respiro-consapevolezze-meditative-quotidiane
mercoledì 7 ottobre 2026
Schema riassunto dei due filoni della meditazione (concentrativa 《Samatha》 e Visione profonda 《Vipassana》)
Presentazione "Abitare ogni respiro". Online. Con Alessandro De Vecchi e Pasquale Cozzolino. Sab. 24 ottobre ore 21.15
Con Alessandro De Vecchi (autore e istruttore di meditazione) e Pasquale Cozzolino (Psichiatra).
Tutte le info sulla locandina ❤️
Articolo di L'Eco della Città riguardante la mia presentazione a Vigevano di "Abitare ogni respiro"
Un grazie speciale a L'Eco della Città che ha pubblicato questo articolo reportage sulla presentazione di #AbitareogniRespiro alla Biblioteca Civica Mastronardi di Vigevano. 🙏
Ufficio Promozione Pav Edizioni Storie Di Vita PAV Edizioni
mercoledì 16 settembre 2026
Tisana "Dimora del respiro" (Erboristeria Naturalia) ispirata al mio saggio "Abitare ogni Respiro", Pav edizioni
Grazie alla mia amica Elena De Gregorio e alla sua Erboristeria Naturalia . Hanno realizzato questa Tisana (Dimora del respiro) ispirata al mio saggio #AbitareOgniRespiro #PavEdizioni
Foto della giornata di meditazione, mindfulness e Yoga a Pavia, Parco della Vernavola (con Michela Rovati Yoga)
Un grazie a tutti i partecipanti. A Michela Lovett Rovati che ha condiviso la parte della pratica dello yoga. È stato bello meditare oggi in gruppo, in un luogo piacevole, il Parco della Vernavola di Pavia.
Foto della presentazione di "Abitare ogni respiro", alla bbblioteca civica Mastronardi di Vigevano (12/09/26)
Un pomeriggio nato e sviluppatosi spontaneamente, terminato nel giardino della Biblioteca Civica Mastronardi di Vigevano. Che ringraziamo di tutto cuore, così come ringraziamo gli intervenuti, Sara Tramenote. Bello meditare tra Yoga e il libro #AbitareOgniRespiro Ufficio Promozione Pav Edizioni Storie Di Vita PAV Edizioni
venerdì 11 settembre 2026
venerdì 4 settembre 2026
Ricomiciano i miei corsi di mindfulness e meditazione. Ad Abbiategrasso, da lun. 28 Settembre
Iniziamo a parlare: percorsi di #mindfulness #meditazione e #consapevolezza con me, riprendono dal 28 settembre. Ogni lunedì, ore 18.30, presso Spazio Ipazia di Abbiategrasso (Vicolo Cortazza n.10). Un momento per se stessi, per ritrovare equilibrio e centratura. Un atto di amore verso sé, senza il quale non può esserci apertura verso il prossimo. La definisco "Igiene dello spirito e della mente". Tutte le info sono sulla locandina. Un grazie a L'Altra Libreria e Iniziativa Donna 🙏
martedì 25 agosto 2026
Articolo su "L'eco della città" Presentazione di "Abitare ogni respiro" presso Biblioteca Civica Mastronardi di Vigevano
mercoledì 12 agosto 2026
Giornata di consapevolezza tra Yoga e meditazione.. Dom. 13 settembre. Parco della Vernavola di Pavia
Domenica 13 settembre, presso il Parco della Vernavola di Pavia (Via Torretta), terremo la "Giornata di consapevolezza tra Yoga e meditazione". L'ingresso è libero e a offerta libera. La giornata si articolerà dalle ore 10 con Yoga (a cura di Michela Rovati, insegnante di Yoga) e meditazione (con Alessandro De Vecchi, istruttore qualificato di meditazione e autore di libri inerenti la consapevolezza).
Vi aspettiamo!
Abitare ogni respiro. Presentazione alla Biblioteca Civica Mastronardi" Vigevano, ore 16 di sabato 12 settembre
Iniziamo a parlarne con largo anticipo: sabato 12 settembre, ore 16, presenterò il mio libro: "Abitare ogni respiro" (Pav Edizioni), presso la "Biblioteca Civica Mastronardi" di Vigevano. Corso Cavour, 82.
Ci sarà la partecipazione di Sara Tramenote (insegnante di Yoga e autrice).
Vi aspettiamo numerosi. L'ingresso è libero!
sabato 8 agosto 2026
A Bordo di Viganella, il villaggio buddhista del mio cuore. Con Amici di #Dharma. E con Lama Tsony, Lama Rabsel, Lama Tsering ....
Karma Dechen Yangtse https://bordo.org/it/
A Bordo di Viganella, il villaggio buddhista del mio cuore. Con Amici di #Dharma. E con Lama Tsony, Lama Rabsel, Lama Tsering ....
mercoledì 5 agosto 2026
RIMANERE STABILI E EQUILIBRATI NELLE SITUAZIONI DELLA VITA:
RIMANERE STABILI E EQUILIBRATI NELLE SITUAZIONI DELLA VITA:
1. Non tutto merita una tua reazione.
Il silenzio non è debolezza: è padronanza di sé. Il Buddha insegnò che reagire con rabbia è come tenere in mano un carbone ardente sperando che sia l'altro a bruciarsi. Lascia andare, e sarai tu il primo a liberarti.
2. Distaccati, ma non chiudere il cuore.
Prenditi cura delle persone, ma senza aggrapparti ai risultati. Quando smetti di aver bisogno che tutto vada come desideri, la pace arriva spontaneamente. L'attaccamento genera sofferenza; la consapevolezza la dissolve.
3. Osserva, senza assorbire tutto.
Non ogni emozione che provi ti appartiene davvero. Impara a osservare ciò che accade come nuvole che attraversano il cielo. Tu sei il cielo: vasto, stabile e intatto.
4. Scegli con cura le persone che ti circondano.
L'energia è contagiosa. Rimani vicino a chi nutre la tua mente, non a chi prosciuga la tua serenità. Proteggi la tua pace come qualcosa di sacro, perché lo è.
5. Governa la tua mente, altrimenti sarà lei a governare te.
Una mente non allenata reagisce. Una mente disciplinata risponde con lucidità. La meditazione non è una fuga dalla realtà: è un allenamento per affrontarla con equilibrio.
6. Lascia che le persone siano ciò che sono.
Non devi aggiustare, convincere o cambiare tutti. L'accettazione è libertà. Le aspettative sono spesso una silenziosa fonte di sofferenza.
7. Non prendere tutto sul personale.
Molte persone agiscono guidate dalle proprie ferite, paure e convinzioni. Raramente si tratta davvero di te. Comprenderlo dissolve gran parte del dolore inutile.
8. Accogli l'impermanenza.
Tutto cambia, nel bene e nel male. Quando lo comprendi davvero, smetti di reagire in modo eccessivo alle tempeste passeggere.
9. Costruisci solide radici interiori.
Quando il tuo valore nasce da dentro, le opinioni degli altri perdono potere. Più diventi calmo, meno il mondo riesce a scuoterti.
10. Rispondi con calma, non con l'ego.
La tua pace vale più del bisogno di avere ragione. A volte la risposta più potente è non rispondere affatto.
Rimani imperturbabile non perché nulla possa toccarti...
ma perché hai imparato a scegliere ciò a cui permetti di influenzare il tuo cuore.
venerdì 31 luglio 2026
Storie di Dharma: "Lo scambio degli zaini"
Un breve ma efficace insegnamento: mai paragonare la proprio vita a qulla altrui.
Segui il mio canale YouTube e scopri di più sul mio ultimo libro: "Abitare Ogni respiro" (Pav Edizioni)
venerdì 17 luglio 2026
Le dieci situazioni che sottraggono energia. Secondo il Dala iLama
Le dieci situazioni che sottraggono energia. Secondo il #DalaiLama
1.Tieniti alla larga dalle persone che si avvicinano solo per condividere lamentele, problemi, storie disastrose, paure e giudizi sugli altri. Se qualcuno sta cercando un secchio nel quale buttare la sua spazzatura, assicurati che non sia la tua mente.
2.Paga i tuoi debiti in tempo e, allo stesso tempo, rivendica ciò che è tuo o scegli di lasciarlo andare se è impossibile ottenerlo.
3.Mantieni le promesse. Se non lo hai fatto, chiediti il perché. Hai diritto a cambiare opinione, a chiedere scusa, rinegoziare e chiedere un’altra alternativa rispetto ad una promessa non mantenuta. Il miglior modo per evitare di dover mantenere qualcosa che non vuoi fare è dire no sin dall’inizio.
4.Elimina o delega tutti quei compiti che preferisci non fare, e dedicati a fare ciò che ti soddisfa e ti appaga.
5.Permettiti di riposare se ne hai bisogno, o di agire se intravedi un’opportunità.
6.Metti la tua roba in ordine, pulisci e non lasciare il disordine alle tue spalle. Uno spazio disordinato ti ruba energia e si riempie di cose di cui non hai bisogno.
7.Priorizza la tua salute: se il corpo non lavora correttamente non potrai fare molto.
8.Affronta le situazioni tossiche che stai tollerando. Intraprendi la giusta azione, anche se si tratta di un amico o un parente.
9.Accetta: non si tratta di rassegnazione, ma di evitare di perdere energia resistendo o lottando contro una situazione che non puoi cambiare.
10.Perdona, lascia andare le situazioni che provocano dolore.
lunedì 6 luglio 2026
Buon novantunesimo compleanno, Dalai Lama!
giovedì 2 luglio 2026
Promozione Pav Edizioni estiva. Approfittane per conoscere i miei libri
Promozione della PAV Edizioni, la casa editrice che pubblica anche i miei libri. Portate 1 libro sotto l'ombrellone, il secondo ve lo regalano. Ne acquistate 2, il terzo è gratis con zero costi spedizione 👏
Approfittane per consocere i miei:
"Abitare ogni respiro"
"Le fusa del Maestro"
"Cenere non bruciata"
"Tre anni, tre mesi, tre giorni"
"Abitare ogni respiro" ad Abbiategrasso è anche disponibile presso "L'Altra Libreria "
Ufficio Promozione Pav Edizioni Storie Di Vita PAV Edizioni
domenica 14 giugno 2026
Alcuni scatti fotografici che raccontano "Abitare ogni respiro", presentato ad abbiategrasso (con Iniziativa Donna e L'Altra Libreria)
Vorrei ringraziare tutti, avete reso il pomeriggio di ieri qualcosa di prezioso. In uno spazio dove ormai mi sento di casa Ipazia Spazio.Un abbraccio a Iniziativa Donna e L'Altra Libreria , cuore pulsante del fermento culturale cittadino . #AbitareOgniRespiro
Due video che riassumono la presentazione ad abbiategrasso di "Abitare ogni respiro" (Pav Edizioni, Alessandro De VEcchi)
#AbitareOgniRespiro Vorrei ringraziare tutti, avete reso il pomeriggio di ieri qualcosa di prezioso. In uno spazio dove ormai mi sento di casa Ipazia Spazio. Un abbraccio a Iniziativa Donna e L'Altra Libreria , cuore pulsante del fermento culturale cittadino .
giovedì 4 giugno 2026
Sabato 13 giugno. Presentazione "Abitare ogni respiro" ad Abbiategrasso . Spazio Ipazia (Iniziativa Donna)
Finalmente la prima presentazione "in casa" di #AbitareOgniRespiro. Non mancate sabato 13 giugno, ore 15.45, presso Ipazia Spazio (Vicolo Cortazza n.10 Abbiategrasso). Ringrazio gli organizzatori Iniziativa Donna e L'Altra Libreria PAV Edizioni.
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