Articolo su "L'eco della città" Presentazione di "Abitare ogni respiro" presso Biblioteca Civica Mastronardi di Vigevano

 

Un grazie a "L'Eco della Città" e Biblioteca Civica Mastronardi per questo articolo che ricorda la presentazione di sab.12 settembre, ore 16. #AbitareOgniRespiro Ufficio Promozione Pav Edizioni Storie Di Vita PAV Edizioni

Giornata di consapevolezza tra Yoga e meditazione.. Dom. 13 settembre. Parco della Vernavola di Pavia

 Domenica 13 settembre, presso il Parco della Vernavola di Pavia (Via Torretta), terremo la "Giornata di consapevolezza tra Yoga e meditazione". L'ingresso è libero e a offerta libera.  La giornata si articolerà dalle ore 10 con Yoga (a cura di Michela Rovati, insegnante di Yoga) e meditazione (con Alessandro De Vecchi, istruttore qualificato di meditazione e autore di libri inerenti la consapevolezza).

Vi aspettiamo!

Abitare ogni respiro. Presentazione alla Biblioteca Civica Mastronardi" Vigevano, ore 16 di sabato 12 settembre

 Iniziamo a parlarne con largo anticipo: sabato 12 settembre, ore 16, presenterò il mio libro: "Abitare ogni respiro" (Pav Edizioni), presso la "Biblioteca Civica Mastronardi" di Vigevano. Corso Cavour, 82.

Ci sarà la partecipazione di Sara Tramenote (insegnante di Yoga e autrice).

Vi aspettiamo numerosi. L'ingresso è libero!

A Bordo di Viganella, il villaggio buddhista del mio cuore. Con Amici di #Dharma. E con Lama Tsony, Lama Rabsel, Lama Tsering ....

Karma Dechen Yangtse https://bordo.org/it/

A Bordo di Viganella, il villaggio buddhista del mio cuore. Con Amici di #Dharma. E con Lama Tsony, Lama Rabsel, Lama Tsering ....

 

RIMANERE STABILI E EQUILIBRATI NELLE SITUAZIONI DELLA VITA:

 

RIMANERE STABILI E EQUILIBRATI NELLE SITUAZIONI DELLA VITA:

1. Non tutto merita una tua reazione.

Il silenzio non è debolezza: è padronanza di sé. Il Buddha insegnò che reagire con rabbia è come tenere in mano un carbone ardente sperando che sia l'altro a bruciarsi. Lascia andare, e sarai tu il primo a liberarti.

2. Distaccati, ma non chiudere il cuore.

Prenditi cura delle persone, ma senza aggrapparti ai risultati. Quando smetti di aver bisogno che tutto vada come desideri, la pace arriva spontaneamente. L'attaccamento genera sofferenza; la consapevolezza la dissolve.

3. Osserva, senza assorbire tutto.

Non ogni emozione che provi ti appartiene davvero. Impara a osservare ciò che accade come nuvole che attraversano il cielo. Tu sei il cielo: vasto, stabile e intatto.

4. Scegli con cura le persone che ti circondano.

L'energia è contagiosa. Rimani vicino a chi nutre la tua mente, non a chi prosciuga la tua serenità. Proteggi la tua pace come qualcosa di sacro, perché lo è.

5. Governa la tua mente, altrimenti sarà lei a governare te.

Una mente non allenata reagisce. Una mente disciplinata risponde con lucidità. La meditazione non è una fuga dalla realtà: è un allenamento per affrontarla con equilibrio.

6. Lascia che le persone siano ciò che sono.

Non devi aggiustare, convincere o cambiare tutti. L'accettazione è libertà. Le aspettative sono spesso una silenziosa fonte di sofferenza.

7. Non prendere tutto sul personale.

Molte persone agiscono guidate dalle proprie ferite, paure e convinzioni. Raramente si tratta davvero di te. Comprenderlo dissolve gran parte del dolore inutile.

8. Accogli l'impermanenza.

Tutto cambia, nel bene e nel male. Quando lo comprendi davvero, smetti di reagire in modo eccessivo alle tempeste passeggere.

9. Costruisci solide radici interiori.

Quando il tuo valore nasce da dentro, le opinioni degli altri perdono potere. Più diventi calmo, meno il mondo riesce a scuoterti.

10. Rispondi con calma, non con l'ego.

La tua pace vale più del bisogno di avere ragione. A volte la risposta più potente è non rispondere affatto.

Rimani imperturbabile non perché nulla possa toccarti...

ma perché hai imparato a scegliere ciò a cui permetti di influenzare il tuo cuore.